ძილის დარღვევები
როცა ღამე აღარ ასვენებს
ცუდი ძილი აზიანებს განწყობას, იმუნიტეტსა და კონცენტრაციას. უძილობის მკურნალობა გეშტალტ კლინიკაში ძილის ჰიგიენის მეცნიერებას ფსიქოთერაპიას უხამებს - რადგან ძილის დარღვევებზე მუშაობა ხშირად მოითხოვს იმ შფოთვასთან, გლოვასთან, გადამეტებულ სიფხიზლესთან თუ ფიქრების წრესთან შეხებას, რომელიც ღამით გონებას არ აჩერებს.
კონსულტაციის დაჯავშნარა არის უძილობის მკურნალობა ფსიქოთერაპიაში?
ძილის დარღვევების თერაპია იკვლევს ძილისწინა რიტუალებს, ცირკადულ სტრესორებსა და იმას, რასაც სხეული ინახავს, როცა შუქი ქრება. სამედიცინო ფაქტორებს თქვენს ექიმებთან ერთად ვითვალისწინებთ და პარალელურად ფსიქოლოგიურად ვმუშაობთ: დაუსრულებელი კამათი, სამსახურის შიში, ტრავმის კვალი ან დეპრესია, რომელიც დღესა და ღამეს ადგილებს უცვლის.
გეშტალტური მიდგომა უძილობის მკურნალობაში ცნობისმოყვარეობით ეკიდება სიფხიზლის ფუნქციას - ზოგჯერ უძილობა რაღაც გამოუთქმელის დაცვას ან გაპროტესტებას ცდილობს. დაღლილობის გამო არასოდეს გადანაშაულებთ; ერთად ვმუშაობთ ისეთ შვებაზე, რომელიც თქვენს მთლიან ცხოვრებას ითვალისწინებს თბილისში.
ძილის ქრონიკული დარღვევა ჯაჭვურ ეფექტს ქმნის და ჯანმრთელობისა და ფუნქციონირების ყველა განზომილებას ეხება. პირველად კოგნიტური შესაძლებლობები ზარალდება - კონცენტრაცია, მეხსიერება და გადაწყვეტილების მიღება ცუდი ძილიდან რამდენიმე დღეშივე შესამჩნევად უარესდება. კვირებისა და თვეების განმავლობაში სუსტდება იმუნური ფუნქცია, მყიფე ხდება ემოციური რეგულაცია, ხოლო გაღიზიანება და დაღლილობა ურთიერთობებსაც ძაბავს. ძილის დარღვევების თერაპია ერთდროულად მუშაობს უძილობის შემანარჩუნებელ ჩვევებზეც და იმ ღრმა ფსიქოლოგიურ ფაქტორებზეც - შფოთვა, დაუმუშავებელი გლოვა, გადამეტებული სიფხიზლე - რომლებიც თქვენს სისტემას მაშინაც ფხიზლად ტოვებს, როცა დასვენება სჭირდება.
როდის უნდა მიმართოთ სპეციალისტს
ვისთვის არის?
რას უნდა ელოდოთ
ძილის დღიურის ანალიზი
ნიმუშები გვკარნახობს, სად ჩავერიოთ პირველ რიგში.
საღამოს რუტინის დიზაინი
საღამოს ისე ვაწყობთ, რომ ნერვულმა სისტემამ უსაფრთხოების სიგნალი მიიღოს.
ღრმა მიზეზებზე მუშაობა
თერაპია წუხილზე, ბრაზსა თუ გლოვაზე, რომელიც დასვენებას იტაცებს.
სამედიცინო თანამშრომლობა
მიმართვა ან კოორდინაცია, როცა აპნოე, ფარისებრი ჯირკვლის ან სხვა პრობლემა ივარაუდება.
სარგებელი
ღრმა დასვენება
ბევრი კლიენტი დროთა განმავლობაში პროგნოზირებად ძილის სტრუქტურას იბრუნებს.
დღის სიცხადე
ძილთან ერთად ხშირად უმჯობესდება განწყობა და კონცენტრაცია.
ნაკლები შიში ძილის წინ
წყდება უძილობა-შფოთვის სპირალი.
ჰოლისტური ხედვა
გეშტალტური გონება-სხეულის თერაპია აერთიანებს სხეულის სიგნალებსა და ემოციურ ცხოვრებას.
ჩვენი ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპევტები
ამ მიმართულებით გეშტალტ კლინიკაში მუშაობენ EAGT სტანდარტით მომზადებული სპეციალისტები - გაეცანით მათ და აირჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი თერაპევტი
ლიკა თუშიშვილი
უფროსი გეშტალტ ფსიქოთერაპევტი
25 წლიანი გამოცდილება
სანდრო გორდეზიანი
გეშტალტ ფსიქოთერაპევტი
4 წლიანი გამოცდილება
ანა გარსევანიშვილი
გეშტალტ ფსიქოთერაპევტი
3 წლიანი გამოცდილება
მარინა ბოსტოღანაშვილი
გეშტალტ და არტ თერაპევტი
7 წლიანი გამოცდილება
მზად ხართ გადაიდგათ პირველი ნაბიჯი?
კონსულტაციის დაჯავშნახშირად დასმული კითხვები
დაკავშირებული სერვისები
გაეცანით ჩვენს სხვა ფსიქოთერაპიულ სერვისებს თბილისში
მზად ხართ დასაწყებად?
დაიბრუნეთ ძილი თერაპიით გეშტალტ კლინიკაში, თბილისში.